Ayuno parcial por varios días

Texto base: Isaías 58.6-11

¿Cómo hacemos el ayuno parcial por varios días?

Técnicamente, el cuerpo no entra en un “ayuno” hasta despues de 8 horas de su última comida. Comenzará en ayuno cada mañana y se beberá agua todo el día hasta la cena al caer la tarde cuando se comerá verduras, semillas, granos, jugos naturales y no comerá carnes o sus derivados, ni lacteos o sus derivados, ni alimentos preservados, ni café. A continuación leerán más detalles y recetas para las comidas durante el tiempo de ayuno parcial.

La guía que ha servido de inspiración para abstenerse de ciertos alimentos durante el ayuno parcial se encuentra en Daniel 10.2-3 (RVA): “En aquellos días yo, Daniel, estaba de duelo durante tres semanas. No comí manjares delicados, ni carne ni vino entraron en mi boca, ni me ungí con aceite, hasta que se cumplieron tres semanas.”

Los alimentos recomendados durante el ayuno parcial:

• Todas las frutas. Estas pueden ser frescas, congeladas, secas, en jugo o en tetrapak que no contengan químicos preservantes. Ejemplos son: las manzanas, albaricoques, plátanos, moras, arándanos, melón, cerezas, higos, uva, guayaba, melón, kiwi, limones, limas, mangos, nectarinas, naranjas, papayas, melocotones, peras, piñas, ciruelas, ciruelas, pasas, frambuesas, fresas, tangelos, mandarinas, sandía, etc.
• Todas las verduras. Estas pueden ser frescas, congeladas, secas. Las verduras incluyen pero no se limitan a: las alcachofas, espárragos, remolacha, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, apio, ají pimiento verde, rojo u otro color; acelgas, maíz, pepino, berenjena, ajo, raíz de jengibre, col rizada, puerro, lechuga, champiñones , hojas de mostaza, okra, cebolla, perejil, papas, rábanos, nabos, las cebolletas, la espinaca, coles, calabazas, batatas, tomates, nabos, berros, ñame, calabacín, etc. Las hamburguesas vegetarianas son una opción si usted no es alérgico a la soya.
• Todos los granos enteros, incluyendo pero no limitado al trigo integral, arroz integral, mijo, quinoa, avena, cebada, granos, pasta de trigo integral, tortillas de trigo integral, galletas de arroz y palomitas de maíz.
• Todas las nueces y semillas, incluyendo pero no limitado a las semillas de girasol, maní, almendras, ajonjolí, cacahuetes, etc. También mantequillas de frutos secos, incluyendo la mantequilla de maní.
• Todas las legumbres. Las legumbres incluyen pero no se limitan a los frijoles secos, frijoles pintos, guisantes, lentejas, guisantes de ojos negros, frijoles rojos, frijoles negros, frijoles cannellini, frijoles blancos, garbanzos, etc.
• Todos los aceites de calidad, incluyendo pero no limitado a, de oliva, canola, semilla de uva, cacahuete, y de ajonjolí.
• Bebidas: agua de manantial, agua destilada o de otras aguas puras.
• Otros: queso de soja, productos de soja, vinagre, condimentos, sal, hierbas y especias.

Daniel no hizo ayuno total, él siguió comiendo solo que una dieta restringida. En en su aflicción por el pueblo santo decidió no comer manjar delicado (pleasant bread in KJV), ni carne, ni vino, ni se untó perfumes. Hizo esto no para mejorar su temperamento ni a manera de autodisciplina sino para implorar al Todopoderoso con ruegos y súplicas por Su pueblo. Daniel estaba ocupado de Dios, no de sí mismo. Si bien es cierto que los beneficios para el cuerpo son innegables como puede leer aquí.

El propósito es enfocarse en Dios, no entretenerse ni preocuparse con recetas caras o difíciles.
No ayune con condenación en su corazón, esté convencido que agrada a Dios en lo que hace.
Si tiene alguna pregunta, por favor comuníquese con los pastores o líder de intercesión.
¡No permita distracciones, ponga sus ojos en Jesús!